翻开日历、11月1号、它不只是深秋的一个数字、它带着历史的厚重感、西方世界管它叫诸圣节、或者叫万圣节正日、大家都盯着10月31号的狂欢、却忘了11月1号才是主角、这是一个纪念圣人的日子、所有无名的、有名的、在这个日子里重逢、不只是是宗教、还有对生命的敬畏、落叶铺满路、这种氛围很独特、它代表着冬季的序幕。
概念分解。
起源于凯尔特人的萨温节。
古人觉得。
这一天是生与死的边界。
现实与灵性世界交叠。
后来被教会吸收。
变成了全基督徒的节日。
人们不再害怕幽灵。
转而缅怀圣徒。
习俗里有祷告。
有灯火。
还有一种名为灵魂饼的食物。
每一块饼。
代表着从黑暗中被救赎。
这是一种精神的传承。
这种跨越千年的习俗。
在今儿。
演变成了反思与沉淀。
有关这个日子。
许多人会好问。
11月1号与10月31号有什么区别？
说起来。
31号是前奏。有没有想过，
是喧嚣的派对。
是恶作剧。
是面具背后的狂欢。
而1号。
是回归肃穆。
是真相。
是剥去伪装后的宁静。
一个是动。依我看，
一个是静。
形成了一个完整的生命周期闭环。
另一个疑问。
无神论者怎么过这个节？
其实不需要特定信仰。
把它看作季节性的节点。从心理上的大扫除的异常现象反推
这是大自然在做减法。
树叶掉落。
动物冬眠。
人类也该在这个时候盘点内心。
清理掉负面情绪。
给新的一年腾位置。
这是一种心理上的大扫除。
这么做有什么益处。
不仅是跟风。
通过这些仪式。
你会获得一种掌控感。
生活节奏太快。
我们必须 这种锚点。
停下来。
看一看过去。
想一想未来。
这能极大缓解焦虑感。
认识多元文化。
能开阔眼界。
你会发现人类的共性。
那就是对爱与怀念的执着。在此基础上还需补充
这能让你的共情技能 提升。
整个人变得更柔与。
更有质感。
具体应当怎么做。
第一步。
营造氛围感。
早上起来。
换上一件暖色调的毛衣。
点燃一支带有木质香调的香薰。
檀香。
或者是冷杉。
让房间充斥森林的气息。
第二步。
推进深度冥想。
不需要太久。
十分钟。
闭上眼。
感受冷空气进入肺部。
思考一下那些曾经给予你力量的人。
不管是身边的长辈。
还是远方的偶像。
写一段简短的话。
表达你的感激之情。
发出去。
或者写在私密的日记本里。
这是一种能量的正向流动。
第三步。
去大自然里走走。
找一个有银杏或者枫树的地方。
踩着落叶。
听那种沙沙声。
那是秋天的脚步。
捡一片喜欢的叶子。
夹在书里。
留住这段时光。
第四步。
准备一顿季节限定晚餐。
要有南瓜。
要有坚果。
要有热红酒。
这种五感的刺激。
会让大脑产生愉悦的多巴胺。
帮你抵御初冬的寒意。
这就是生活的艺术。
来看实践后的结果。
第一个后果。
是情绪的稳定性提升。
许多人反馈。
在11月1号进行这种仪式后。
即将来临的寒冷与年终压力。
不再那么抵触。
内心变得非常平静且坚定。
仿佛给心灵穿上了一层铠甲。
第二个结果。
是人际关系的破冰。
当你因为这个节日。
向久未联系的朋友发去问候。
分享你的感悟。
你会收到意想不到的温暖反馈。
那些断掉的线。
重新连接了起来。
社交圈层变得更有温度。
而不再是冰冷的点赞。
最终一个结果。
是创造力的爆发。
在这个静谧的时间段。
大脑处于一种低压状态。
许多平时想不通的问题。
突然有了灵感。
这种灵光乍现。
往往就发生在。
你凝视着那一簇火苗。
或者在那片落叶林里穿行的时候。
这是大自然给予观察者的奖赏。
11月1号。
值得你去认真对待。
去感知。
去生活。
