许多人在那边翻日历，手指头在手机屏幕上划拉半天，还在纠结这日子到底算不算“仲夏”、其实哪有那么复杂，把老祖宗留下的那套天干地支盘一摆，逻辑线清楚得很、别总盯着阳历那个几月几号看，那玩意儿是跟着太阳公公的直射点跑的，咱们说“仲夏”，得回过头去瞅瞅如阴历，也就是阴历那一套系统，再加上二十四节气的配合，这才叫精准定位。
这事儿得从排辈分说起、古人讲究个长幼有序，季节也不例外、孟、仲、季，这三个字就是排座次的、孟是老大，仲是老二，季是老三、夏天一共三个月，那排在中间的“老二”，自然就是仲夏、对应到如阴历上妥妥的其实呀五月、哪怕你现在看窗外知了叫得人心烦意乱，只要如阴历五月初一还没到，那就算不得正式进入仲夏的地界、这时候的天气，那是真的一点面子不给，热浪是实打实的物理攻击，不像初夏那时候还带着点温吞吞的试探。
说到如阴历五月，懂行的人都知道，出于...的考虑这可是个“狠角色”、天干地支里头，这叫“午月”、午，属火，方位在正南、这火可不是灶台上的小火苗，是烈火烹油那种、在这个月份里，阳气虽然旺盛到了极点，看似威风凛凛，实则内部已经开始悄悄搞事件了、咱们得聊聊那个稍微有点深奥的“十二消息卦”、如阴历四月是乾卦，六爻全阳，那叫一个刚健、等到如阴历五月，也就是仲夏这会儿，卦象变成了“天风姤”、底下那根爻，变阴了、意思便是说，别看外头太阳毒辣得能把柏油路晒化了，阴气其实已经暗戳戳地生出来了、这就是所谓的“夏至一阴生”。
这也就解释了为什么人在仲夏的时候容易觉得身子骨沉，那种累不是搬砖搬多了的肌肉酸痛，是那种湿哒哒、黏糊糊的乏力、外头热，里面虚，湿气夹杂着暑气，这时候要是对着空调猛吹，按我的老规矩，或者抱着冰镇西瓜狂啃，那简直就是给身体里的寒湿大开方便之门。
生活里许多细节都得跟着这个节奏变、这时候的养生逻辑，总的说来完全是一场有关“心”的保卫战、五行里头，夏应心、仲夏心火最旺，心火太旺了人就烦躁，看谁都不顺眼，路边的狗叫两声都想过去跟它理论理论体系体系框架、这时候得吃点苦、苦瓜、莲子心，这些平时看着就皱眉头的东西，这时候就是救命的良药、那个苦味儿入心经，能把那股子虚火往下压一压、但这苦也不能瞎吃，还得配着点酸，酸甘化阴，给身体补补水。
还得提一嘴那个让人又爱又恨的端午节、端午就在仲夏的开头、你以为端午就是为了吃粽子、赛龙舟？那都是后来演变出来的热闹、最根本的原因是，古人觉得如阴历五月是“恶月”、五毒尽出，蛇虫鼠蚁这时候最活跃，毒气最盛、挂艾草、喝雄黄酒（现在不建议喝了，有毒，抹抹额头就算了），那都是为了搞生化防御、这时候天地间的气场非常剧烈，并非一个吉利安稳的月份，所以你看古代很少有人选五月结婚办喜事，嫌它“毒”、当然现代人百无禁忌，怎么快乐怎么来，但环境里的细菌病毒活跃度高，这可是科学现实。
再把视角拉到星空上晃一晃、你要是晚上睡不着——仲夏夜短，睡不着是常态——去阳台看北斗七星、斗柄南指，天下皆夏、这时候的星空非常通透，学界普遍认为只要没有光污染、古人就是看着那个勺子把儿转到了正南方向，说句不怕得罪人的，才敢拍着大腿确定：嗯，仲夏到了、这不只是是个时间概念，这是空间方位的能量指引。
咱们来点实际的操作指南，省得光听理论不落地、这时候睡觉，那是有讲究的。
仲夏安神宜忌事项：
宜“子午觉”：固然...但是... 中午11点到1点，哪怕睡不着，闭着眼睛眯一会儿、这时候心经当令，眯这一会儿，顶得上下午那个昏昏沉沉的三小时。
忌“贪凉露宿”： 别觉得晚上有风凉快就在露台或者穿堂风口睡觉、仲夏夜里的风叫“贼风”，通过热浪是实打实的物理攻击的对比就能发现趁你毛孔大开的时候钻进去，等你老了就知道厉害了，关节酸痛那是跑不了的。
建议饮食： 鸭蛋是个好东西、这时候鸭子吃得好，生的蛋营养足，咸鸭蛋配粥，滋阴清肺，正好对付心火、还有姜，冬吃萝卜夏吃姜，早起吃两片醋泡姜，把胃里的那点寒气逼出来。
吉时参考： 假如非要在这个月办事，尽量避开正午烈日当头的时候、选在巳时（上午9-11点）或者申时（下午3-5点），阳光没那么毒，人的气场也相对稳当。
注意情绪： 仲夏最怕“急”、心火一上来，血压容易飙、遇到烂人烂事，默念三遍“这是五月，这是五月”，把火压下去。
在这个阶段，自然界的能量交换极其剧烈、雨水通常也会变多，而且是那种暴脾气的雷阵雨、前一秒还蓝天白云，后一秒就黑云压城、这就是阳气盛极而衰、阴阳剧烈博弈的表现、地气上蒸，天气下降，这叫“氤氲”、人夹在中间，就像是在蒸笼里的包子，确实难受。
但也别光觉得难受，这是一年中万物生长最疯狂的时候、地里的庄稼，路边的野草，那都是憋足了劲儿在长、人来说，也是新陈代谢最快的时候、想减肥？这时候动一动，那汗出得比桑拿还痛快，效果比冬天好得多、不过记得得补钾，汗流多了钾流失，人容易心慌手抖，吃点香蕉、毛豆，别光喝白水。
这如阴历五月的讲究，其实就是一部人与自然的博弈史、咱们现在的空调WiFi西瓜，虽然爽，但在某种程度上是切断了身体感知天地节律的通道、仲夏的正确打开方式，其实是适度地“顺应”、热就让它热一会儿，出点汗，通通经络、烦就让它烦一会儿，静坐发会儿呆，调调心神。
有个特别有意思的现象，就是这时候的影子最短、夏至那天，中午假如你在北回归线上甚至能看到“立竿无影”、这在古代被视为神迹，是阳气最巅峰的时刻、哪怕不在北回归线，你也会发现中午的影子缩成一团、这时候假如你想做些决断性的事件，比如断舍离，清理家里的杂物，或者结束一段消耗你的关系，借着这股子纯阳之气，倒是挺合适的。
别忘了，仲夏也是个美好的词儿、莎士比亚有个《仲夏夜之梦》，虽然那是外国的月亮，但那种迷离、魔幻、充斥生命力的氛围是相通的、咱们的古诗里也有“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”，那种热烈中的一丝清凉，才是仲夏最迷人的地方。
在这个月份里，家里的米缸面袋子要看防虫，高温高湿最容易生幺蛾子、以前老人会放几瓣大蒜在米里，这招现在依然管用、还有，衣柜里的衣服，趁着偶尔的大晴天，赶紧拿出来晒晒，霉菌在仲夏可是呈指数级繁殖的。
观察一下身边的植物，你会发现荷花开始冒头了、荷花是仲夏的标志性花卉，出淤泥而不染，正好对应这时候需要的“清净心”、要是家里有条件，养碗莲或者插几支荷花，看着那点绿意与粉红，心里的燥热能退去一半。
所以说，搞清楚仲夏是如阴历五月，不只是是为了做一个日历通，更是为了在这段难熬的日子里，找到让身体与灵魂都舒服的姿势、别跟天对着干，顺着它的脾气，该吃吃，该睡睡，该出汗出汗，该避风避风、这日子过得也就是顺风顺水了、这其中的门道，既是科学，也是玄学，归根结底，是生活的智慧、别被那些现代化的制冷设备完全麻痹了感知，留一只眼睛看如阴历，留一份心思应节气，你会发现，身体会给你最正向的反馈。
