时间流转得真快、转眼到了2021年的八月、立秋之后紧接着的节气是处暑、这是一个微妙的转折点、许多人还没从立秋的仪式感里回过神、2021年处暑的具体日期是8月23日、时钟拨到深夜、23时34分48秒、那一刻、季节完成了交接。
暑气并非瞬间消失、处暑的处、含义是终止、代表着炎热的暑天即将宣告结束、它是反映气温变化的节气、立秋虽然带个秋字、气温依然高高在上、处暑才算真正伸出了凉爽的手指。
2021年的那个夏天、雨水似乎特别多、立秋那天是8月7日、相隔大约十五天、处暑接踵而至、这中间跨越了三伏里的末伏、那是秋老虎最嚣张的时候、2021年8月23日是一个分水岭、北方开始有了凉意、南方的知了还在拼命叫唤。
老辈人常说、处暑不出暑、意思是热气还没散尽、这时候的气候特征是昼夜温差大、白天像火烤、晚上像冷库、这种温差最考验体质、处暑节气的到来、提醒人们该收心了、该调整生活节奏了。假设...则...
大家总在问、为什么立秋之后还是那么热、这其实是地面的热量累积、立秋是天文有价值 上的入秋、气候上的秋天还没真正降临、大气层里的热量像巨大的海绵、需要时间慢慢拧干、处暑才是热气的终结者。
还有一个疑问、处暑为什么要吃鸭子、这时候的鸭子最肥美、民间有处暑送鸭、无病各家的说法、鸭肉属性凉、刚好克制初秋的燥热、润肺健脾、这是老祖宗留下的智慧、比吃冰激凌管用。拿减少空调的利用频率的实际例子来说
顺应这个节气有什么益处、最大的益处是调节内分泌系统、人的身体跟自然界是同步的、天凉了、阳气开始向内收敛、保护好这一抹阳气、冬天就不容易手脚冰凉、还能改善睡眠、深度睡眠时间会变长。
不仅如此、心理上也会变得平与、秋季容易悲秋、处暑的凉风能吹散心中的郁闷、降低心脑血管的压力、血液循环变得顺滑、皮肤也不会因为过度的燥热而干裂、这是一次全身心的系统升级。
应当具体怎么做、第一步是调整作息、增加一小时睡眠、最佳是午睡、子午觉对心脏有益处、晚上十点半之前上床、不要熬夜。我这儿有个不成熟的小建议，
第二步是饮食微调、少吃生姜、少吃辛辣、多喝蜂蜜水或者百合汤、给身体加满润滑油、预防秋燥、多吃酸味的水果、比如葡萄、柠檬、酸能收敛肝气。
第三步是注意添衣、早晚温差大、常备一件薄外套、保护好肚脐与后背、这时候受凉、寒气会潜伏很久、坚持适度运动、快走或者太极、不要大汗淋漓。主流评论认为我跟你透个底，
第四步是环境调节、室内保持通风、放一盆凉水增加湿度、或者种几棵绿萝、让空气变得湿润、减少空调的利用频率、逐渐适应自然温差。
看周围人的变化、小陈在2021年处暑期间坚持早睡、不到两周、黑眼圈明显淡了、白天精神头十足、不再觉得昏昏欲睡、这就是顺应天时的力量。
隔壁王阿姨坚持每天喝老鸭汤、加上适度的散步、原本反复发作的气管炎竟然没再犯、肺部感觉很清爽、呼吸都变得顺畅了、这比买昂贵的补品更有效。
还有一个大学生小张、学会了处暑节气的穿衣法、早晚加衣、中午少穿、整个换季期一次感冒都没得、免疫力得到了实实在的提升。
2021年的处暑、不只是日历上的一个数字、它是一次大自然的善意提醒、顺着节气的节拍走、身体会给你最佳的反馈、8月23日之后、风的味道都变了、秋意渐浓、生活也该慢下来、感受那份久违的清凉。
不管是北方的高爽、还是南方的湿润、处暑都是一个休止符、宣告着狂躁的夏天落幕、迎接丰收与沉静、每一个节气、都是一次重生的机遇、别辜负了这大好时光、好好吃饭、好好睡觉、照顾好自己。
