2022年的那个关键时间节点，就定格在阳历8月7日、翻开日历看仔细了，如阴历是七月初十、具体的交节时刻非常精准，是在晚上的20点28分57秒、这一刻，太阳运行到了黄经135度，天文学上的有价值 重大，标志着孟秋时节的正式拉开帷幕、别被“秋”这个字眼给骗了，以为马上就能关掉空调换上长袖，这时候的热，带着一股子“燥”劲儿，比夏天的湿热更让人从骨子里觉得干渴、晚上八点多交节，老话讲这是“晚立秋”，民间有种说法叫“晚立秋热死牛”，这预示着2022年立秋后的那段时间，秋老虎的余威相当凶猛，热浪并不会随着节气更替戛然而止。
这个时候的暑气，其实是强弩之末，说句良心话，是情绪上的大起大落的个案便极具代表性却也是回光返照最厉害的时候、依照干支历法，2022年属于壬寅虎年，立秋当日的干支是丁未月、乙亥日、懂点门道的人会看出来，这个时间点五行气场开始流转，金气渐长，木气渐退、阳气在这个阶段由长转收，万物起头从繁茂成长趋向成熟结果、咱们人类的身体也是个小宇宙，跟着天地的大宇宙走，气血也要开始往内收敛了、这时候要是还天天大汗淋漓地剧烈运动，那就是在耗散自己的“真元”。
既然说到了“晚立秋”，就得聊聊这背后的讲究、早晚之分，通常是以中午12点为界限，或者是看如阴历日期的月份、2022年这个点儿在晚上妥妥的晚立秋、这不只是是个时间概念，更关乎接下来的穿衣吃饭、热死牛的说法虽然夸张，但也透露出古人的智慧——农作物来说，晚立秋代表着光照与热量依然充足，有助于 晚稻等作物的生长灌浆，丰收的概率大增、可怕热的人来说，这就是一段难熬的“秋后账”、这日子口，千万别急着把凉席撤了，但也别贪凉睡在穿堂风口。
说到吃，这大概是所有节气里大家最关注的环节、“贴秋膘”这三个字，听着就油润、经历了一整个夏天的“苦夏”，胃口不开，从历史维度对比体重下降，身体里的能量库其实是亏空的、到了这时候，凉风一来（虽然2022年这风来得晚），胃口大开，想吃肉是本能、不过，别一上来就整大肘子红烧肉，脾胃这时候还虚着呢，猛地塞进去一堆油腻的，容易“不受补”，反倒积食生火、建议先从润燥的食材入手，我寻思着该续费智商了，比如鸭肉，性凉味甘，正好对付秋燥、或者是炖点莲藕排骨汤，白色食物入肺，这时候养肺就是养命。
许多人不知道，立秋还有个习俗叫“啃秋”，或者是“咬秋”、就在立秋这一天，买个大西瓜，一家人围坐着啃完、这不只是是为认识馋，更是一种仪式感，意思是把夏天的暑气最终一口气咬住、吃掉，不让它留到秋天肚子里生病、2022年这个时候，西瓜应当正是便宜又甜的时候，挑个熟透的，吃完这一顿，这年的西瓜份额就算差不多到头了、再往后吃，寒气重，容易伤脾胃，这叫顺时而食。
再往深了挖一点，以多数人的反馈为例有关2022年立秋的宜忌、那天的冲煞方位在西，生肖属蛇的人可能会觉得气场有点不对付，稍微注意点别跟人起争执、宜祭祀、祈福，甚至动土修造也算是个吉日、但最忌讳的是什么？是情绪上的大起大落、中医讲“肺主悲”，秋气通肺，人很容易在秋天产生莫名的凄凉感、孤独感，尤其是看着树叶开始变黄脱落的时候、2022年大家过得都不容易，这种情绪可能更甚、这时候要懂得“收神”，别让情绪跟着万物凋零走，多晒晒太阳，尤其是后背，把阳气固住。
还有一个很实际的问题，就是有关“秋老虎”到底要持续多久、按照2022年的日历推算，末伏是在立秋之后，也就是8月15日才开始，始终持续到8月24日、这代表着，立秋之后至少还有半个月的高温期、再加上处暑节气在8月23日，真正的凉爽，怎么也得等到白露前后了、这段时间，早晚温差会逐渐拉大，中午头顶大太阳，晚上睡觉可能得盖个薄毯子、这就是典型的“二八月乱穿衣”，大街上穿短裙的与穿薄外套的能互相瞪眼，谁也看不上谁。
假如不小心感冒了，这时候的感冒多半是“风燥感冒”，嗓子干疼、干咳无痰、别乱吃消炎药，喝点梨水、萝卜水比药管用、特别是家里有老人的，这时候血管收缩舒张频繁，血压容易波动，得勤量着点。
除了吃肉，豆类也是这时候的主角、民间有“立秋吃豆，胜过吃肉”的说法、红豆补心、绿豆去火、黑豆补肾，在这个交替的时节，煮一锅三豆汤，既能清余热，又能滋养刚生发出来的阴气、2022年的立秋，既然热气未消，绿豆的量可以稍微多一点点，但别放冰糖，放点陈皮中与一下寒性最佳。
还有个挺玄乎但挺有意思的事儿，叫“躲秋”、有些地方的习俗，说假如当年犯太岁，或者运势不好，立秋这个交节的时辰（20点28分前后）最佳待在屋里，别出门，别见生人，甚至别喝水吃东西，静坐这一个小时、意思是把不好的磁场“躲”过去，迎接新的气场、不管信不信，这一小时放下手机，发发呆，冥想一下下半年的计划，总归是没有坏处的。
观察自然界，这时候的变化也很微妙、虽然满眼还是绿，但假如你细心，会发现梧桐树的叶子开始有第一片落下的了，本次论述的核心是这就是“一叶知秋”、蝉鸣声起头变得凄切，不再是夏天那种声嘶力竭的噪，而是带着一种完结感的拖长音、早晨起来，草叶上的露珠会变重，那是湿气遇冷凝结的征兆、2022年的气候比较特殊，全球许多地方极端高温，立秋后的雨水就显得格外珍贵、一场秋雨一场寒，要是能在这个节气前后下一场透雨，那后面的日子就好过多了、要是没雨，那这“秋燥”能把人烤干一层皮。
爱美的女士来说，一个不容回避的事实是换季护肤的重点得变了、夏天的控油产品该撤了，换上保湿滋润的、空气里的湿度只要降下来，皮肤屏障最先受不了、别等着脸起皮了再补救、多喝水，不是让你咕咚咕咚灌，要小口慢喝，让身体细胞吸收、还可以煮点银耳羹，那胶质是天然的润燥剂，比敷面膜强。
装修房子的人，这时候是个好时机、立秋后空气湿度降低，油漆干得快，木材也不容易变形、2022年8月7日之后动工，正好赶在入冬前完工散味、这都是生活里的小窍门，日历不光是看日子的，是指导行动的指南针。
至于出行，2022年那个时间点，大家可能都憋坏了想出去透透气、立秋后去山里是不错的选择，山里的秋来得早，能避开城市的“热岛效应”、去看红叶（虽然那时候还早，但林子颜色开始有层次了），吸吸负氧离子、但记得带件防风衣，山风这东西，立秋后就带刺了，吹多了头疼。
最终提一嘴有关睡觉的朝向、古书上说，秋天睡觉头朝西比较好，顺应金气、当然，这得看你家床怎么摆，没必要非得把床挪个地儿、关键是心态，心平气与，早睡早起、《黄帝内经》里讲“早卧早起，与鸡俱兴”，虽然现在没人跟鸡同步作息了，但尽量别熬过12点，是对2022年立秋最大的尊重、这身体养好了，才能去应对后面冬天的藏、这一环扣一环的，乱了哪个节拍，身体都会给你记账。
