2021年的那个秋分，精确的时间落点是在北京时间的9月23日，凌晨3点20分55秒、许多人只记得是个周四，大概是忙着周五的收尾工作，忽略了那个瞬间太阳黄经到达了180度、这个时刻非常微妙，地球在那一秒钟，晨昏线笔直地切过南北极点，把这一天切得像一块完美的蛋糕，白昼与黑夜各分一半，不多不少、并非每一年的秋分都在23号，有时候是22号，全看地球绕太阳公转的那个微小的回归年误差，累积起来就要靠闰年去修正，2021年正好落在23号。
到了这一天，北半球的人开始觉得日子短得特别快、那种光线的撤退是有物理触感的，不是那种温吞的减少，而是每天大刀阔斧地砍掉几分钟日照、太阳直射点从赤道开始义无反顾地向南回归线移动，仿佛一场盛大的迁徙、生活在北纬地区的人来说，这代表着影子变长了，正午的阳光不再那是直愣愣地头顶浇下来，而是带着倾斜的角度，把物体的轮廓勾勒得特别深邃。
还得说说那个“燥”字、2021年的秋气似乎来得尤为干脆、五行里讲，秋属金，金主肺，对应的邪气就是“燥”、那时候你可能觉得鼻孔里干干的，嗓子早上起来有点紧，这都是天地之气在身体上的投影、肺是个娇脏，喜润恶燥，这时候喝白开水其实不管大用，水分子留不住，得靠那些黏糊糊、胶质多的东西把水分锁在黏膜上、银耳、蜂蜜、梨子，这些老生常谈的东西，哪怕听腻了也得吃，原理就是物理层面的保湿与生津。
记得那天假如是晚上出门，风打在脸上已经没有了夏天的黏腻，全是凉意、古人讲“白露秋分夜，一夜冷一夜”，这话不是吓唬人、那个凉是从脚底板往上窜的、这时候还露着脚脖子，寒气顺着三阴交穴位往里钻，等到冬天手脚冰凉的时候，多半是这时候欠下的债、2021年的大环境，大家都在关注呼吸道健康，秋分这个节气其实是个关键的保养期，肺气足了，卫气（身体最外层的防御系统）才稳固，不容易招惹外邪。
吃东西也有讲究，别光盯着贴秋膘、那时候的螃蟹，特别是大闸蟹，黄满膏肥，看着是诱人，吃点带油性的种子的数据统计显示但螃蟹是大寒之物、你要是体质偏虚寒，一口螃蟹下去，配点黄酒或者姜丝醋那是必须的，不是为了口感，是为了用姜的温热去对冲蟹的寒凉，这就是平衡的艺术、还有，那时候满街的糖炒栗子香味，栗子补肾气，我估摸着八成是，那是给冬天的根基添砖加瓦，秋分吃点根茎类的食物，像是山药、红薯，也是顺应那种“收藏”的能量趋势。
那一年的桂花开得怎么样？秋分前后，桂花香最是霸道、那种甜腻的香气能钻进脑仁里、闻香也是一种疗愈，芳香醒脾，能把夏天积攒的那些湿气浊气给驱散一下、要是心情不好，觉得悲秋，看着落叶心里发堵，那也是正常的生理反应、日照少了，褪黑素分泌乱了节奏，血清素水平下降，人就容易emo、这时候别憋着，多晒太阳，趁着还有太阳的时候拼命晒，那是免费的阳气补给。
说到吉时与宜忌，这种东西信则有、秋分那天，阴阳平衡，其实特别适合做决断、不是那种冲动的决定，而是那种需要权衡利弊、不偏不倚的决策、比如断舍离，清理家里的杂物，或者是理清一段纠缠不清的人际关系、这一天能量场是中正的，不容易偏激、忌讳什么？忌讳大汗淋漓、夏天出汗那是排毒，秋分出汗那就是耗损心液了，要让我用表情包形容，运动稍微收着点，微微出汗就好，把毛孔闭一闭，别让精气神都泄出去了。
那天假如是农民朋友，看到的是另一番景象、秋分是丰收节，地里的庄稼这个时候定局了、老话讲“秋分天气白云多，到处欢歌好晚禾”，2021年的气候总体还算照顾人、看着金黄的稻浪，那是土地给的最实在的回馈、那时候泥土的味道混合着秸秆的香气，是城市里闻不到的安心味。比如典型的这种不知不觉的过渡案例
还要提一嘴那个睡眠、到了这个节点，就要把“晚睡早起”改成“早睡早起”了、这是顺应太阳的节奏、2021年大家普遍焦虑，睡不着的人多、试试睡前泡脚，水温别太高，微微发热就行，引火归元，把上焦飘着的虚火引到脚底下去，脑袋空了，觉自然就来了。
那时候的星空也好看、飞马座四边形升起来了，那是秋季星空的标志、抬头看天，觉得自己那点烦心事儿在宇宙尺度下根本不叫事儿、时间就是这么残酷又公平，不管2021年过得顺不顺，到了9月23号这一刻，它就强制给你存档，翻篇，进入下半场的收敛期。
假如在那天你想求点什么，其实不如求个“平”字、秋分自身就是平分秋色，心态平了，身体的气机就不乱、别大喜大悲，情绪波动太大了，气血跟着乱窜，容易伤身、特别是高血压的朋友，这时候血管收缩舒张频繁，得稳住心神。
再深挖一下那个“燥”字背后的逻辑、除了肺燥，还有肠燥、便秘的人这时候容易加重，因为津液都去体表救急了，肠道里润滑液不够、吃点带油性的种子，芝麻、松子、杏仁，既润肺又润肠，这就是食疗里的智慧，药食同源不是随便说说的。
2021年9月23日，这个日子写在日历上只是一个数字，但落在生活里，它是无数个微小变化的集合、那一天的风向变了，云的形状变了，甚至你身体里的激素水平都变了、感知到这些变化，顺着这些变化去调整穿衣吃饭，就是所谓的“道”。
哪怕你现在回想起来，可能只记得那天吃了一顿好的，或者是加了个班，但在身体的记忆里，那个转折点是深刻的、阳气开始潜藏，阴气起头主导，万物都在那是静悄悄地准备过冬的物资，不仅是松鼠存松果，人的身体也在存能量。
这一天的建议，不管是哪一年，其实核心没变：收敛、别太张扬，别太外放、说话留三分，做事留余地，这都是“秋收”的智慧、能量要往回收，像树根吸水相同，把养分锁在主干里。
至于那个03:20:55的时间点，大多数人都在梦乡里、梦里可能不知身是客，醒来已经是凉秋、这种不知不觉的过渡，才是时间最温柔也最无情的地方、那时候的月亮，假如没记错，应当是亏凸月，月光也是清冷的，不像满月那么圆润，带着点残缺的美感，正好应了秋天那种萧瑟的意境。
2021年的秋分，就像一个路标，插在时间的长河里、它提醒我们，狂热的夏天结束了，冷静的、深沉的、需要思考与沉淀的日子来了、不管愿不愿意，都得换上长袖，裹紧风衣，去面对接下来日益延长的黑夜、这就是规律，谁也拗不过。
