周一闹钟响的那一刻，胃里一阵痉挛、不是没睡好，是身体在抗拒、那种特定的、沉重的“不想去”的念头、不是为了偷懒，是心里发慌、ISFJ们，这种感觉太熟悉了、我们通常是那个关灯的人、那个记得同事生日的人、那个把杂乱无章的文档整理得井井有条的人、忍耐力极强、总是觉得“再坚持一下就好了”、“也许是我太敏感了”。
这种自我PUA该停了。
许多时候，不是工作技能不行、是环境有毒、我们像海绵，吸干了周围的负面情绪、最终自己重得沉底、换工作的时机，其实身体比脑子先知道。
1、当“被需要”变成“被利用”
这界限很模糊、刚开始，帮忙是出于善意、我们也乐意、看到事件变顺畅，心里舒服、慢慢地，帮忙变成了义务、甚至变成了你的KPI、最可怕的是什么？理所当然。
你帮同事改了三次PPT格式、第四次他直接把草稿丢给你、老板觉得你脾气好，是个“万金油”、哪里有坑填哪里、最累的活，最不讨好的事，全堆过来、因为你不会拒绝、你怕破坏关系、怕气氛尴尬、假如你的善良被当成软弱、你的细心被当成琐碎、这就是信号、在这个环境里，你已经廉价了、哪怕工资不低，心气也耗没了。
2、混乱，绝对的混乱
我们这种人，图个安稳、不是怕挑战，是怕没规矩。
早上发的指令，下午就变、流程改来改去、没人对结果负责、这对ISFJ简直是酷刑、我们必须 秩序、需要知道“假如我这样做，就会有那个结果”、这种确定感是安全感的来源。
假如公司每天都在“拥抱变化”、像无头苍蝇相同乱撞、你的焦虑值会爆表、每天都在救火、根本没时间做深度的、有质量的工作、我们追求完美、这种不得不敷衍了事的状态，会让人自我厌恶、假如你每天回家都觉得“今儿又是瞎忙的一天”、什么成果都没留下、这就得走了、为了你的神经系统健康。
3、那份沉默的“忽视”
即使做得再多，也没人看见。
ISFJ不需要聚光灯、不需要站在台上接受鲜花、我们甚至害怕那个、但是，我们必须 具体的肯定、“这份报表的数据核对得真仔细，帮了大忙”、就这一句、能让我们满血复活。
现实往往是：你默默填了坑、没人知道、出事了，却第一个找你背锅、因为你最佳说话、这种长期的情感忽视、就像钝刀子割肉、你的付出没有回响、在这个体系里，你是个透明的工具人、没有情感连接、没有价值确认、对于极度看重“人情味”与“归属感”的我们来说、这种冷漠比低薪更难受、没有反馈，就没有动力。
4、恐惧未来的“不确定性”
想走、不敢走。
“要是下家更烂怎么办？”“现在的环境虽然烂，起码熟悉。”
这是我们最大的死穴、念旧、恋旧、哪怕是烂人烂事，相处久了也有感情、这很荒谬，但很真实、脑子里会疯狂预演最坏的情况、这就是内耗。
别裸辞、真的、对ISFJ来说，裸辞的压力比上班还大、我们必须 计划、骑驴找马最适合、这不叫不忠诚、这叫对自己负责、偷偷改简历、看外面的行情、你会发现，原来你的“细心”、“靠谱”、“执行力”，在别的地方是稀缺条件 、不需要马上跳、先看、看多了，恐惧就少了、手里有了Offer，才有底气说拜拜。
5、身体给出的最终通牒
失眠、掉头发、莫名其妙的偏头痛。
别忽视这些、这是潜意识在尖叫。
我们太擅长忍耐了、脑子还能骗自己说“为了房贷”、“为了履历好看”、身体不会撒谎、当你走到写字楼楼下，觉得胸口压了大石头、当你想到要见某个上司，手心开始出汗、这已经不是职业倦怠了，这是求生本能。
忠诚是美德、但要给对的人、给对的公司、把你的温柔与坚韧，浪费在一群不懂珍惜的人身上、这才是最大的浪费、最佳时机？其实就是现在、在你还没有彻底崩溃之前、换个地方，你的“强迫症”可能就是那个团队最需要的宝藏。
